おっパいを大きくする方法!美乳&谷間も☆グラビア実践バストアップ

おっパいを大きくする方法が知りたい!

小さい胸が悩みの女性なら、誰もが一度は思ったことがあるのではないでしょうか?

ただ、色んな情報があって、おっパい大きくする為に何から始めていいのか分かりませんよね?

ここでは、「おっぱいを大きくする方法」をどこよりも詳しくお伝えします。

自分に合った方法を見つけてバストアップを成功させましょう!

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目次

 おっパいを大きくする方法【総まとめ】

おっパい大きくする方法

では早速、おっパいを大きくする方法をみていきましょう。

ここでは、バストアップ経過中の写真も大公開します。

半年後を楽しみにして、一緒におっパいを大きくしましょう!
 
 

♥ バストアップジェル・クリームを使ったマッサージ

おっパい大きくする方法

彼氏におっパいを揉んでもらうと大きくなる

こんな話を聞いたことはありませんか?

実はこの噂、本当なんです。

おっパいを揉むことで乳腺が刺激されるのですが、乳腺が刺激されると血行やリンパ、ホルモンの流れが良くなります。

その結果、胸の成長に必要な栄養分が行き渡りやすくなり、おっパいが大きくなるのです。

おっパい大きくする方法

ただ、自己流で胸を揉むと、乳腺を痛めてしまうことがあるので注意が必要です。

特にすべりの悪い状態でマッサージを行うと皮膚とともに乳腺が引っ張られ、ダメージが大きくなってしまいます。

バストアップのマッサージをする際には、バストアップ専用のバストアップジェルやクリームを使うのがおすすめ☆

専用のジェルやクリームを使うことでマッサージも簡単になります。

また、ジェルやクリームに配合されている成分を浸透させることで、バストアップ効果を高めることができますよ!

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♥ おすすめのバストアップジェル・クリームはこれ!

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バストアップジェルやクリームだけをお探しの方は「セルノート」がおすすめ。

「セルノート」は、口コミでバストアップクリームとして人気が広がりつつあるバストアップクリームです。

おっパいの脂肪を増やして固定する働きがあるといわれる「ボルフィリン」や「アディフィリン」などをたっぷり配合。

バストアップの土台を整え、胸のボリュームを上げるのをサポートしてくれます。

おっパい大きくする方法

また、「プエラリア・ミリフィカ」や「ダイズ種子エキス」が女性ホルモンを刺激し、ふっくら柔らかな胸に導いてくれます。

ハリやツヤを高める保湿成分も贅沢に含まれているので、きめ細やかでプリッとした美しいおっパいを作ることができます。

このバストアップクリームは薬局やドンキなどの市販では購入することができず、公式サイトやamazonからの通販でのみ購入できます。

ただし、amazonでは手数料がのっていて公式サイトよりも値段が高くなっていることが多いので注意が必要!

「正規品」を安心してお得に購入するなら、やはり公式サイトからの購入がおすすめです。

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また、バストアップサプリも摂り入れて効果的におっパいを大きくしたいという方には、サプリとジェルがセット「ベルタブエラリア」をおすすめします。

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グラビアアイドルの中でも愛用者が多いのがこの「ベルタブエラリア」☆

一番の特徴は、タイ国厚生省が最高の「AAAランク」を認定した純度100%のプエラリアを採用しているところ。

これ以上、品質にこだわったバストアップ製品は他にないでしょう。

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脂肪を増殖し定着させる「ボルフィリン」や「アディフィリン」などの成分もしっかり配合!

その他にも、3種類のヒアルロン酸やプラセンタ、コラーゲン、ザクロなどの保湿成分もたっぷり含まれています。

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バストアップサプリを定期購入すると、バストアップジェルが無料で付いてくるのでとってもお得☆

ジェルは「単品でも欲しい!!」という声が上がっているほど大人気なんです。

サプリとジェルのW使いなら、自宅ケアでバストアップマッサージサロンと同じくらいのハリが期待できます。

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バストアップに精通したベルタ社員による電話サポートもあるので、効果的な塗り方やマッサージの仕方など疑、問があればいつでも相談にのってもらえるので安心ですね^^

心強いサポーターがいるので、胸に負担をかけることなく、正しい方法でバストケアができますよ♪

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 バストアップサプリでおっパいを大きくする

おっパい大きくする方法

おっパいを大きくする方法には色々ありますが、最も直接的に女性ホルモンにアプローチできるのが「バストアップサプリ」でしょう。

特に効果が期待できるのは、最近注目されている「プエラリア」です。

プエラリアとは、マメ科の植物で、他のマメ科の大豆と比べて女性ホルモンの「イソフラボン」が40倍もあるといわれています。

植物性エストロゲンも豊富に含まれているので、ダブルでバストアップできますね!

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♥ バストアップサプリランキング1位は口コミで人気の「ベルタプエラリア」

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バストアップサプリといっても色々あって迷いますよね?

dhcなどの市販薬局で売っているものから、レディース プエラリアやオーガランドなど通販でしか手に入らないものなど様々なものがあります。

そんなバストアップサプリの中で、多くのランキングで1位を獲得しているのが「ベルタブエラリア」です。

バストアップサプリの口コミをみても、実際におっパいを大きくしようと頑張っている人の口コミを聞いても、圧倒的に1位なのがこのサプリ!

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ランキングで1位バストアップサプリ検証やバストアップサプリガイドでもかなりの高評価を得ています。

私も使っていますし、周りでも使っている人が一番多いです!

おっパい大きくする方法

一番の特徴はなんといっても「タイ国厚生省が認定した最高ラン「AAAランク」の純度100%のプエラリア・ミリフィカ」を配合していること。

ちなみに、プエラリア・ミリフィカとは、通常のプエラリアよりも更なるバストアップ効果が期待できるミロエストロールが含まれているプエラリアのこと。

つまり、通常のプエラリアよりもより高い効果が期待できるんです!

おっパい大きくする方法

1日400mgものプエラリアが摂取できるので、効果的におっパいを大きくすることができます。

グラビアアイドルや芸能人にも愛用者が多く、リピート率も92%とバストアップサプリの中でダントツの1位!

おっパい大きくする方法

200名以上のドクターが集まる美容サイト「スキンケア大学」でも取り上げられ、プロにもしっかり認められています。

おっパい大きくする方法

実際に「ベルタブエラリア」を使ったプエラリア効果画像がこちら。

おっパい大きくする方法


短期間でもこれだけの変化があったので、これからの成長が楽しみです♪

定期購入だと53%OFFで買うことができますし、通常4,980円のジェルが毎回無料でもらえるのでお得なんです☆

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dhcなどの市販プエラリアからすると値段は少々上がりますが、店頭販売にかかるコストを品質維持にまわしているので、
効果と安全性を考えると市販よりも安いと思います。

バストアップに精通したベルタ正社員による電話サポートがあり、胸に関する疑問もここで全て解決でき、安心してバストアップに集中できますよ♡

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♥ 胸が小さいのは遺伝じゃなかった!

おっパイを大きくする方法

「胸が小さいのは遺伝だから。。」

そう思って諦めていませんか?

でも。。

胸が育たない一番の原因は遺伝ではなく。。

「女性ホルモンの減少」「血行不良」だということをご存知ですか?

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「家のお母さんとお姉ちゃんは巨乳なのに、私だけ貧乳で。。」

こんな話を聞いたことがありますよね?

同じ母親から生まれて、同じものを食べ、同じ環境で育ってきたのに、姉妹で胸の大きさが違う。。

これもまた、それぞれの「女性ホルモンの量」と「血流の良さ」の違いです。

実は、大きなおっパいが魅力的なグラビアモデルたちは、この事をよーく知っています。

おっパイを大きくする方法

以前、テレビに出ていたグラビアモデルさんが、おっパいを大きくする方法について聞かれた時にこう答えていました。

「女性ホルモンのバランスを整えて、マッサージで血行を良くしてます。」

グラビアモデルの所属する事務所の中には、事務所単位でバストアップサプリやバストアップジェルを発注して、グラビアモデルに配っているところもあるそうです。

そう、バストアップサプリでホルモンバランスを整え、バストアップジェルで血行を良くしてもらうためです!

プロが「ホルモンバランス」と「血行の良さ」を大事にしてることから、この2つがバストを大きくする為にいかに大事なのかが分かりますよね?

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私もこの方法でホルモンバランスと血行を良くしてみたのですが、3週間で胸にハリとボリュームが出てきました!

正直、ここまで期待していなかったので嬉しかったです(///∇//)

最初は(ブラがきつくなったなぁ~)なんて思っていました。

でも、触ってみると前よりも弾力が出ていて、見た目もふんわりしていることに気づきました。

画像を見ても変化が明らかですよね?

おっパいを大きくする方法

彼も「なんか、おっパい大きくなった?」なんて言いながら、嬉しそうにしてました(笑)

胸のサイズって、女性よりも男性の方がよーく見てるのかもしれませんね。

彼が嬉しそうにしているのを見て、(何だかんだ言っても、やっぱり男の人はおっパい大きいほうが好きなんだなぁ~)と思いました。

おっパいを大きくする方法

話はおっパいを大きくする方法に戻りますが、胸を大きくするにはホルモンバランスと血行のどちらか片方だけが良くても意味がありません。

というのも、胸の成長をサポートする為には女性ホルモンが必要で、女性ホルモンを胸全体に行き渡らせる為には血流が必要だからです。

つまり、十分な女性ホルモンと血行の良さ、この2つが揃ってはじめておっパいを大きくすることができるのです。

じゃあ、どうやって女性ホルモンを増やして血行を良くすればいいの?ってことになりますよね?

小さい胸

まず、女性ホルモンを増やして血行を良くするには3つの方法があります。

1. サプリを飲む
2. 食べ物を摂取する
3. 恋をする

この3つの中で、誰にでも簡単にできて、しかも「確実に」女性ホルモンを増やすことができるのは1つ。

1の「女性ホルモンを促進したり、血行を良くするサプリを飲むこと」なんです。

おっパイを大きくする方法

世の中には女性ホルモンを促進したり、血行を良くするサプリを飲んでいる女性はたくさんいます。

でも、「おっパいが大きくならない!」という人が多いのも事実!

なぜでしょうか?

実は、当ブログの読者さん(1日4,000人以上)の体験談によると、dhcなど市販のバストアップサプリを飲んでいた人に「効果がない」と感じている人が多いことが分りました。

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市販のバストアップサプリは、ダイエットができたり、美肌効果があったりと、バストアップに関係のない成分が沢山入ってしまっています。

胸を大きくするためには、女性ホルモンと血行を良くしなければならないのに、いらない成分が沢山入っているため、女性ホルモンの分泌や血行を促す成分が足りないのです。

では、何を使っておっパイを大きくすればいいのでしょうか?

答えは簡単!

女性ホルモンが市販のものより圧倒的に多く、バストアップに特化したバストアップサプリで徹底的にケアすればいいのです。

おっパイを大きくする方法

でも、またここで疑問がでますよね?

どのバストアップ商品がいいの?と。

おっパイを大きくする方法

おっパいを大きくする為には、女性ホルモンを促進する成分を摂り入れる必要があります。

体に優しいものは大前提で、添加物が使われていないものを選ぶようにしましょう。

そして、女性ホルモンを行き渡らせるためには、血行促進ができることもポイント。

また、いくら効果があっても価格の高すぎるものは手が出しにくいですよね?

これらのポイントをふまえ、

□ 成分
□ 安全性
□ 血行促進
□ 価格・コスパ

この4点+私や友人、ブログの読者さんが実際に飲んだ感想を元にランキングを作りました!

おっパいを大きくする方法を選ぶ時の参考にしてみてください(^-^)/

おっパイを大きくする方法


 
 

♥ バストアップランキングBEST3を大公開!

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おっパイを大きくする方法

グラビアアイドル・芸能人の事務所が発注しているという、グラビアアイドル愛用のバストアップサプリ。

1番の特徴は、タイ国厚生省が認定した最高AAA品質の100%純正プエラリア・ミリフィカを配合しているところ!

政府が認めているプエラリアサプリということで、安心して飲めますね?

ベルタバストアップ

一般的なサプリには、プエラリアが200~300mg/1日分しか配合されてないのに対し、ベルタプエラリアは400mg/1日分も摂取できます。

定期購入なら53%OFFで買うことができ、通常4,980円のバストマッサージジェルが毎回無料でもらえるのでかなりお得!

ベルタバストアップ

サプリで女性ホルモンを促進し、ジェルマッサージで血行を良くすることができるので、効果的にバストアップができますね♪

バストアップジェルにもサプリと同じ最高ランクのプエラリアがたっぷり含まれていて、タイ国厚生省が認めた最高ランクのプエラリアを配合したジェルはベルタプエラリアだけ!

ベルタバストアップ

バストアップに精通したベルタ社員の電話サポートもついてくるので、サプリの効果的な飲み方やマッサージの仕方などもどんどん相談できます。

正しいやり方で行わないと逆効果になってしまうバストアップですが、プロのサポートがあれば間違いなしですね?

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エンジェルアップ

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プエラリアミリフィカを主成分として、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸など、20種類以の成分を配合しているサプリ。

品質に厳しいことで有名なモンドセレクションも受賞し、品質が保証されています。

実際に使った人のリピート率も87%と高め!

定期購入なら39%割引で買えるのでお財布にも優しいですね。

ただ、値段が1位のベルタブエラリアと比べて高く、血行促進はあまり期待できないので2位にさせて頂きました。

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即感型と浸透型の併せて250mgのプエラリアが配合されたバストアップサプリ。

リピート率も89.7%と高めで、全額返金保証付きなので安心できます。

ただ、こちらも血行促進成分がありません。。^^;

「胸は大きくなったけど、その他の部分にも脂肪がついてしまった」というような口コミも多かったため3位にさせていただきました。

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♥ それでもまだ迷う。。そんな人へ

ここまで、おっパイを大きくする方法をご紹介しましたが、それでもまだ迷う。。という人には、1位の「ベルタブエラリア」をおすすめします。

成分、安全性、血行促進、価格・コスパどれをとっても満点ですし、「使って良かった!」という口コミが多いです。

ベルタバストアップ

わたしもベルタプエラリアを使っていたのですが、使って思ったことが1つ。。

それは、何日もかけてあれこれ調べるより、良いものを1日でも早く使ってケアを始めることが何よりの近道だということ!

胸が小さい。。

おっパいを大きくする方法を知りたい!

そう思っている人は、1日も早くバストアップケアを始めることをおすすめします。

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♥ バストアップサプリが必要な理由

おっパい大きくする方法

おっパいを大きくする鍵を握る「プエラリア」ですが、食べ物で必要量を補うのは難しいといわれています。

そもそも、プエラリアはタイやミャンマーなどの東南アジアの植物なので、日本のスーパーなどで手に入れることはできません。

また、バストアップに必要な量を確実に取り入れるとなると、さらに難しいですよね?

その為、できるだけ短期で効果的に胸を大きくする為には、安全で必要な量を効率よく取り入れることができるサプリを取り入れることが必要になります。
 
 

♥ バストアップサプリの効果

バストアップサプリについて調べてみると「プエラリア効果なし・効果あり」などの情報も出てきますよね?

ただ、効果については個人差があるので、実際使ってみないとなんともいえません。

ですから「自分にとって効果があるのか・ないのか」をみるためには、色々試してみる必要があります。

購入後のサポートがついている商品であれば、自分のバストアップ方法が正しく行われているかどうかをサポートセンターに相談できるのでおすすめです。

正しいアイテムと正しいやり方で一定期間続けていくことが、おっパいを大きくする方法の最短距離かもしれませんね。


 
 

♥ プエラリアの副作用について

便秘

プエラリアと聞くと副作用も気になりますよね?

危険はないの?問題点とか報告されてない?

そんな事を考えてしまうのは自然なこと。

特にバストアップサプリとなると、口に入れるものなので、安全性をしっかり確認してから取り入れたいですよね?

国内外のプエラリアの副作用について調べてみたところ、副作用として次の様な情報がありました。
 
 
● 乳がん
  ⇒ プエラリアの服用と乳がんの因果関係について科学的根拠はないようです
 
 
● 太る
  ⇒ プエラリアに皮下脂肪を増やす働きはないので直接的な原因はないようです
 
 
● 眠い
  ⇒ 女性ホルモンの一種である「エストラジオール」が増加することで眠気が生じる場合があります
 
 
● 生理
  ⇒ 生理こない・生理遅れる・生理痛など。

    生理の問題については、飲むタイミングが影響を与えている可能性があるようです。

    一般的に、プエラリアは卵胞期(生理が終わってから排卵するまでの期間)に飲むことが進められています。

    しかし、黄体期(排卵してから生理前までの期間)や生理中などに飲んで、トラブルを起こす女性が多いようです。
 
 
● 男性の女性化

  ⇒ 男性がプエラリアを摂取することにより女性化が起こるといわれています。

    具体的には、顔つきが変わる、男性機能(生殖)が低下する、髪が抜けにくくなるなどです。

    女性化を目指す男性にとっては「効果」となり、そうでない男性にとっては「副作用」ということになりますね。
 
 
また、バストアップサプリを飲もうと考えている人の中にはピルを服用している方もいると思います。

ピルとサプリどっちも飲みたいという気持ちは分かりますが、一緒に服用する前には必ずかかりつけの主治医に相談しましょう。
 
 

♥ プエラリアサプリの効果的な飲み方【生理後の2週間が鍵を握る!】

おっパい大きくする方法

おっパいを大きくしたい人は、生理後の2週間にバストアップを行うと効果的だといわれています。

生理後にまずエストロゲンの分泌量が増え、その後にプロゲステロンの分泌が増え始めます。

そして、生理後の2週間かけてこれらの女性ホルモンの量が増えていきます。

このタイミングでバストアップを行うと、女性ホルモン分泌の波に乗れるので、効果的におっパいを大きくすることができます。


 
 

♥ プエラリアミリフィカの効果が出る期間

乳腺が発達するのには、少なくとも半年~1年かかるといわれています。

ですから、プエラリアミリフィカだけでなく、ここで紹介するどの方法も、今日実践して明日おっパいが大きくなるというものではありません。

でも、開始時期が早ければ早いほど、それだけ早く効果を感じることができるということになりますね!

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 おっパいが大きくなるメカニズムを知ろう!

おっパい 彼氏 大きく

女性らしさやセクシーさの象徴ともいえるおっパイですが、なぜ大きくなるのでしょうか?

生物学的にいうと主に2つの理由があるといわれています。

1つ目は「子供に母乳をあげるため」。

もう1つは「異性へのアピールポイントであったお尻に代わっておっパいが発達したため」だといわれています。

どちらも、子孫を残すために異性にアピールし、子供を育てるために発達したということが分かりますよね?

そして、このおっパいの発達には「女性ホルモンの働き」が必要になります。

女性ホルモンの中でも特に次の2つがおっパいの発達に大きな影響を与えます。

● エストロゲン
● プロゲステロン

これらの女性ホルモンは、脳から命令を受けることで卵巣から分泌されます。

そして、胸を大きくする為には、このホルモンにアプローチすることが必要になるのです。


 
 

 おっパいを大きくする為に気をつけたいポイント

おっパい大きくする方法

ここまでの話で、おっパいを大きくする為には、女性ホルモンであるが大切だということが分かりました。

ただ、女性ホルモンをただ単に増やせば良いのかというとそうではありません。

エストロゲンとプロゲステロンには、バストアップに与えるそれぞれの役割があるのです。

● エストロゲン ⇒ 乳腺を増やす
● プロゲステロン ⇒ 乳腺を発達させる

この様に、おっパいはエストロゲンによって土台が作られ、プロゲステロンによってハリがもたらされます。

そして、おっパイの土台を作る「エストロゲン」がなければ、胸そのものは大きくなりません。

ですから、胸が小さいと悩んでいる人は、まずはエストロゲンを集中的に増やす必要があります。

おっパいを大きくする方法としてマッサージやおっパい体操がありますよね?

これも乳腺を刺激して「エストロゲン」の分泌を促進するのが目的なのです。

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 おっパいを大きくするマッサージ方法【簡単】

バストアップマッサージ方法は、テレビでも公開されることのある、こちらを参考にしてみてください。


 
 

 おっパイを大きくする食べ物・飲み物

おっパい大きくする方法

胸が大きくなる食べ物や飲み物を摂りいれることで、バストアップを目指すこともできます。

そんな、おっパイを大きくする方法としてよく取り上げられているのが「豆腐」や「豆乳」でしょう。

豆腐や豆乳の原料である大豆には胸を大きくする「イソフラボン」という成分が含まれています。

イソフラボンは女性ホルモンと関係が深く、女性ホルモンの「エストロゲン」と同じような働きをしてくれることで有名です。

おっパい大きくする方法

ただ、大豆製品だけでなく、何についてもそうですが「イソフラボン」も取りすぎには注意しましょう。

イソフラボンの摂りすぎると、血中ホルモン濃度の変化によりエストロゲンが低下したり、生理周期が乱れるなどの症状が副作用として現れることがあります。

食品安全委員会によると、大豆イソフラボンの安全な1日の摂取量は70~75mgまでだそうです。

普通の食事ではイソフラボンの過剰摂取で副作用を起こす心配はないといわれているので安心して良さそうですが、必要以上の量を一度に摂取ない様にしましょう。

参照:食品安全委員会

おっパい大きくする方法

また、最近注目されている食べ物が「ボロン」という成分を含む食品です。

あまり聞いたことがない名前ですが、ボロンとはホウ酸の一種です。

果物や野菜、ナッツ類、海藻類に含まれていて、最近ではサプリなどにも含まれるようになりました。

そんなボロンですが、おっパいを大きくする女性ホルモン「エストロゲン」を活性化する働きがあるといわれています。

ボロンを摂取するためには、次の食べ物を積極的に摂りいれましょう。

● 牛乳
● リンゴ
● はちみつ
● キャベツ
● コーヒー
● 豆類
● イモ類
● 海藻類
● ナッツ類

ただ、十分な量を食べ物で摂取するのは現実難しいところ。

おっパいを大きくする為には、やはり女性ホルモンを効率良く摂取できるサプリなどを活用する必要があるでしょう。


 
 

 おっパイ大きくする5つのツボ押し

おっパい大きくする方法

ここでは、おっパイ大きくする5つのツボをご紹介します。
 
 

♥ 膺窓(ようそう)

おっパい大きくする方法

(ツボの場所)

乳頭の縦ライン上にあり、鎖骨と乳頭の真ん中にあります。
 
(押し方)

人差し指と中指を揃えた状態でゆっくりと軽く押します。
 
 

♥ 神封(しんぷう)

おっパい大きくする方法

(ツボの場所)

谷間から乳頭の手前(左右の乳頭を結んだラインの中心から指2~3本分)にあります。

谷間から親指を乳頭に向かって滑らせると、骨と骨の間のと凹んだ部分です。
 
(押し方)

親指を当てて、1回3秒程度、左右3回ずつ、多少力を入れて押します。
 
 

♥ 壇中(だんちゅう)

おっパい大きくする方法

(ツボの場所)

左右の乳頭を結んだラインの真ん中にあり、指で押して「少し痛い」と感じる部分です。
 
(押し方)

親指を当てたり、右手の人差し指と中指を壇中に当て、左手の人差し指と中指を上から重ねます。

そのまま3秒程度かけて、左右3回ずつ少し力を入れて押します。
 
 

♥ 天渓(てんけい)

おっパい大きくする方法

(ツボの場所)

乳首と同じ横ラインの高さに位置し、左右両側にあります。

骨と骨の間で、押すと少し痛いところが天渓です。
 
(押し方)

親指を使って左右の乳房を持ち上げるようにし、天渓ツボから内側に向かって押します。

左右のツボを同時に、ゆっくり押すことがポイントです。
 
 

♥ 渕腋(えんえき)

(ツボの場所)

乳首から10センチくらい外側で、脇の下にあります。

軽く押してみて痛みを感じるところが渕腋(えんえき)です。
 
(押し方)

ゆっくりと親指で両方同時に押します。

少々痛いですが、押した後は気持ちよく感じます。
 
いかがでしょうか?

バストアップのツボには美肌効果やストレス解消効果があるものも多いので、リラックスしながらツボ押ししてみてくださいね。

ちなみに、ツボ押しでなかなかバストアップ効果を感じられないという人には、サプリメントやバストアッツプジェルなどを使うことをおすすめします。

また、ツボ押しは外からのアプローチですが、サプリメントを摂り入れることによって、内側から女性ホルモンの分泌を高めることができますよ。

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 【動画あり】簡単・無料の筋トレ・バストアップ体操

おっパい大きくする方法

ここでは、中学生などの10代~40代まで、あらゆる年代の方が無料で簡単にできる筋トレ・バストアップ体操をご紹介します。
 
 
1. 仰向けに寝ます
 
2. 膝を立てて、足を肩幅に開きます
 
3. 右手を胸の前から天井に向け真っ直ぐ上げます
 
4. 腕を伸ばしたまま、ゆっくりと腕を頭の後ろに倒します

  ※肘は伸ばしたままで行います
  ※この時に胸の横と腕の筋が伸びていることを意識しましょう
 
5. 今度は腕を素早く胸の前に戻します。
 
6. 4と5を7回繰り返します。

  反対側の腕も同じように行います。
 
7. 今度は両手を同時に同じように10回動かします
 
8. 胸を上に張って、背中でアーチを作ります
 
9. 3~5をこの姿勢で10回繰り返します
 
10. 同じ姿勢で左手で3~5の動作を10回繰り返します
 
11. 同じ姿勢で両手で3~5の動作を20回繰り返します
 
いかがでしょうか?

動きは簡単ですが、胸と腕にけっこうきますよね?

上向きでプリンッとしたキレイなバストにするには筋肉が鍵になります。

お風呂上りなどのちょっとした時間に是非やってみてくださいね☆

こちらの動画も参考になるのでみて見てください。


 
 

 バストアップアップブラジャーを使う

おっパい大きくする方法

おっパいを大きくする為には、日ごろから身に着けているブラジャーも大事になります。

サイズが合っていないブラジャーをつけていると形が崩れたり、小さくみえてしまいます。

自分に合ったブラジャーを選ぶ時は、次の4つのポイントを確かめましょう。

● バストトップがブラの中心にきているかどうか
● アンダーのサイズが丁度いいかどうか
● カップが胸に食い込んでいないかどうか
● 脇の部分から肉がはみ出してないかどうか

せっかくバストアップしても、ブラジャーが適当だと効果が半減してしまいます。

おっパいが流れたり、潰れたり、形が崩れてしまいますし、見た目がキレイじゃないですよね?

おっパいを大きくして、その胸を維持していくためにも、自分に合ったバストアップブラ選びをしましょう。

ここでは、口コミで人気のおすすめバストアップブラをランキングでご紹介します。

バストアップブラなら中学生でもできますし、安全に効果を期待できますね。
 
 

♥ 1位 Viageビューティアップナイトブラ

堂々の1位は「Viageビューティアップナイトブラ」☆

1番の特徴は、胸が流れるのを防止する効果が高い超強力伸縮性ゴムを採用していること。

バストの重さをしっかり支えてくれ、胸がブラから流れ出るのを防ぐことができます。

また、バストラインに沿って着圧機能が働き、バストを美しい形に整えてくれます。

気になる背中の肉も、着圧強化設計でバストに入れ込んでくれるので、おっパいはボリュームアップ、背中はスッキリで上半身全体のラインが美しくなります。
 
(こんな人におすすめ)

● 胸が小さい人
● ナイトブラを使うのが初めて
● 安くて効果の高いブラを使いたい
● バストだけでなく上半身全体をキレイにしたい

>>「Viageビューティアップナイトブラ」の詳細はこちら
 
 

♥ 2位 導-MICHIBIKI-リメイクアップブラ

育乳ブラとして人気なのが「導-MICHIBIKI-リメイクアップブラ」☆

ノンワイヤー&ノンホックなので着心地も抜群。

胸の周りの脂肪の流れも防ぎ、補正力も高いです。

お値段も2,600円~とお手頃なのもいい☆
 
(こんな人におすすめ)

● 胸のハミ肉が気になる人
● 昼夜両方に使えるブラが欲しい人
● 脇や背中の肉が気になる人
● ノンワイヤーブラが好きな人

>>【導-MICHIBIKI-リメイクアップブラ】の詳細はこちら
 
 

♥ 3位 ゆめふわブラ

楽天ランキング1位のブラがこちらの「ゆめふわブラ」。

伸縮性のあるふんわり素材を使用していて、付け心地が軽やか。

レースでサイドからしっかりサポートするので、寝ている間もバストが流れ出ることなし。

カラーバリエーションも7色と多く、可愛いデザインも人気です。
 
(こんな人におすすめ)

● ふんわり柔らかい素材が好きな人
● 肩がこりやすい人
● 可愛いデザインのブラが好きな人

 
 

 まとめ

ここまで、おっパいを大きくする方法をご紹介してきましたが、取り入れられそうなものはありましたでしょうか?

どの方法も短期でおっパいを大きくするものではありませんが、続けることでしっかりと効果がみえてくるものです。

「できるだけ簡単に短期で効果を実感したい!」

そんな人は、サプリとバストアップジェルのダブル使いで、内と外両方から女性ホルモンを高めていくのが良いでしょう。

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