最強の健康法「笑顔」15の効果!病気・ストレス解消、恋にも!

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!

かわいい物や面白いものを見ると、自然と出る笑顔ですが、健康や美に対する意外な効果があるのをご存知ですか?

ここでは、笑顔がもたらす15の効果をご紹介します。

いつでもどこでも無料で手に入れられる「笑顔」をどんどん活用していきましょう!

Sponsored Link

 笑顔がもたらす15の効果!

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ 幸せを感じやすくなる

笑顔によって顔の筋肉が動くと、脳が刺激を受け、エンドルフィンという物質が放出されます。

エンドルフィンは幸福感を与えてくれる物質で、ストレスも緩和してくれます。

心からの笑顔だけでなく、口角を上げるだけのニセ笑いでも脳が同じように反応して効果があるというからスゴイですよね!

その為、笑顔になればなるほど(笑顔を作れば作るほど)幸福度が増すことに↑↑
 
 

♥ ストレスと不安が和らぐ

ストレスがある状況ではなかなか笑顔になりにくいですよね?

しかし、ストレスや不安がある時ほど笑顔を作るとよいそうです。

笑顔によって顔の筋肉が動くと、脳が刺激を受け、エンドルフィンという物質が放出されます。

このエンドルフィンには、モルヒネの6.5倍の鎮痛作用があり、ストレス解消にも役立ちます。

また、カンザス大学の研究によると、ストレスのある状況でも笑顔になると、無表情のままでいるよりも心拍数が穏やかになることが分かったそうです。

ストレスを感じた時は、心から笑えなくても、とりあえず口角を上げてみるといいかもしれませんね。

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ 痛みが緩和される

笑顔によって脳が刺激を受けると、モルヒネの6.5倍の鎮痛効果があるといわれるエンドルフィンという物質が放出されます。

体のどこかをぶつけた時は、とりあえず「笑顔」ですね(笑)
 
 

♥ 体の機能が活発化する

大声で笑った時は、肺が広がり、筋肉が伸び、全身の器官が刺激を受けます。

大量の酸素を取り入れることにもなりますし、体の機能が活発に動きやすくなります。

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ 免疫力が高まる

笑顔になると病気と闘う白血球の生産数が上がるということも証明されています。

ある研究で、入院している子供たちに読み聞かせや指人形を行ってくれる人を派遣して、子供を笑わせたそうです。

その結果、派遣しなかった病院の子供よりも、読み聞かせや指人形で笑った子供たちの白血球の数が上がるという結果が出たそうです。

参照:https://www.ncbi.nlm.nih.gov
 
 

♥ 気分が良くなる

笑顔になると心の中にある色々な感情が解放されやすくなります。

笑顔になった後、同じことでもましに見えたり、物事をポジティブに見ることができるようになります。

悩みや考え事がある時ほど、笑顔ですね!

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ 親しみやすくなり友達が増える

友達が欲しかったら笑顔になりましょう!

ある研究で、人は笑顔の人と積極的に社会活動をしたがる傾向があるという事が分かりました。

笑顔になることで、自分は他の人と話したり、何かを一緒にしたいという意思を表すことができます。
 
 

♥ 緊張が解ける

人は馴染みの人やモトにこだわりがちですよね?

その方が緊張もしませんし、落ち着きます。

ただ、生活していると新しい人やモノがわたしたちの生活に次々と入ってきますよね?

そんな時には笑顔を心がけると良いでしょう。

ある研究では、落ち着かない状況でも笑顔になる事により緊張が和らぐということが分かりました。

参照:https://www.ncbi.nlm.nih.gov

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ 信頼度が上がる

ピッツバーグ大学の調査によると、笑顔の人の方がそうでない人よりも信頼度が上がることが明らかになりました。

「自分をもっと信頼して欲しい!」

こんなアピールにも笑顔は使えそうですね。

もちろん、誠意もお忘れなく!
 
 

♥ 生産性が上がる

2010年に経済研究者によって行われた調査によると、笑顔で幸福度を高めている人の方が、仕事においての生産性が高いことが分かったそうです。

確かに、周りを見てみるとデキる人には笑顔の人が多いかも!?

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ リーダーシップ力を強める

モンペリエ大学の調査によると、優れた管理責任能力よりも笑顔の方がリーダーシップには必要だということが分かったそうです。

会社の経営者や上司の立場の人、権威を示したい人は、リーダーシップを大いに発揮するためにも笑顔を活用することができますね!
 
 

♥ 自分を魅力的に見せることができる

笑顔の人って、なんだかキラキラしていますよね?

人懐っこくて、親しみやすくて、柔軟で優しい、そんな印象を笑顔は与えてくれます。

実際、欧州の社会心理学の研究でも、笑顔によって人がより魅力的に見えることが明らかになったそうです。

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ 異性へのアプローチ成功率がアップする!

女性の持つ笑顔は男性にとって特別な意味を持つようです。

ある研究によると、バーで男性が女性に声をかける際、女性が男性とアイコンタクトをした場合の成功率は20%なのに対し、笑顔で近づいた場合の成功率はなんと60%まで上がることが分かったのだとか!

この研究は男性側かわのアプローチだけですが、女性からのアプローチも有効かもしれませんね♡

参照:http://psycnet.apa.org
 
 

♥ 若く見える

笑顔になると顔の筋肉が引き上げられますよね?

笑顔の時の方が平均で3年若く見えるという研究結果もあります。

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!


 
 

♥ 長生きする

ある研究によると、笑顔の人の方が笑顔が少ない人よりも約7年長生きすることが研究報告で分かりました。

これは、笑顔によってストレスが解消されたり、心拍数が安定するためだと言われています。

Sponsored Link

 笑顔は伝染する?!

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!

アメリカ国立衛生研究所の報告によると、笑っている人の顔を見ると、表情をコントロールする脳域が活発になり、ニコッと笑いやすくなることが研究により分かったそうです。

これはどんな状況でも起こるようで、こちらが笑顔になると、見ている相手は笑顔になる傾向があるようです。

参照:US National Library of Medicine

Sponsored Link

 まとめ

最強の健康法「笑顔」Xつの効果!病気・ストレス解消、恋にも効果が!

いかがでしょうか?

笑顔1つで、こんなにも良い事があるんです。

自分にとっても周りの人にとっても素晴らしい効果をもたらす笑顔。

しかも、笑顔はタダ!

自分で思う存分生み出せます。

そんなえがおを今日からどんどん振りまいていきたいですね☆

関連記事

ピックアップ記事

いちご鼻

いちご鼻を改善!黒ずみをなくして毛穴を小さくする方法☆

[写真後] 黒ずんだ毛穴にブツブツと埋め尽くされた「いちご鼻」。 名前はキュートですが、見た目は全然可愛くないですよね? …

おすすめ記事

☆生活に役立つ情報サイト

ページ上部へ戻る