【アレルギー・アトピー性皮膚炎にも】乳酸菌の効果とおすすめサプリ

乳酸菌


 
乳酸菌と聞くと、パッと浮かぶのがヨーグルトと便秘解消。

サラッと食べてスッキリするイメージがありますが、実は乳酸菌の効果は整腸や便秘解消だけではありませんでした!

ここでは、乳酸菌の意外な効果とおすすめ乳酸菌サプリについてみていきたいと思います。

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乳酸菌とは?

 
乳酸菌


 
乳酸菌とは、乳酸を作り出して身体によい働きをする細菌の総称のこと。

生物学上は「ラクトバチルス(乳酸桿菌)」「ラクトコッカス(乳酸球菌)」などの種類に分類されます。

腸内では、主にビフィズス菌のサポート役となり、ビフィズス菌が生息しやすい環境をつくる働きをします。

人間の腸内には、善玉菌の0.1%以下にあたる1億~1000億個の乳酸菌が存在しているというのだからスゴイですよね!

人や動物の腸内のほか、牛乳や乳製品、漬け物などの発酵食品にも多く見られ、酸素(空気)があっても生育することができます。

よく耳にする「ビフィズス菌」も乳酸菌の一種ですが、生物学的には別のものとされています。

ビフィズス菌は、私たちの腸内に棲む善玉菌の99.9%を占め、その数は1兆~10兆個といわれています。
 
 

乳酸菌にはどんな効果があるの?

 
ハーブガーデン


 
整腸作用を持つことで知られる乳酸菌ですが、こんな効果があるといわれています。
 
 
● 整腸作用

乳酸菌は、腸の中で糖分を分解させて大量の乳酸を作りだし、腸内環境を整えてくれます。
 
 
● 便秘解消

腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にすることで、便の水分量を調整し、排便をスムーズにします。

また、善玉菌(乳酸菌)が増えることで悪玉菌を減少させ、便秘や下痢などの悩みを改善してくれます。
 
 
● 肌荒れ改善

便秘によって起こる肌荒れも改善するなど、美肌効果も期待できます。
 
 
● 大腸の病気の予防

乳酸菌の整腸作用によって、腸内に棲息する善玉菌であるビフィズス菌を活性化します。

ビフィズス菌は、乳酸と酢酸を作り出す働きがあり、酢酸の強い殺菌力によって有害な悪玉菌の繁殖を抑えて腸をすこやかに保ってくれます。

悪玉菌が増えると便の臭いがキツくなるだけでなく、体調不良に陥りやすくなります。

体調不良が続くと、大腸にポリープやがんが発生するリスクも高まります。

乳酸菌を摂取することにより、善玉菌が活発になり、これらのリスクを予防することができます。
 
 
● インフルエンザ予防

腸管には全体の約6割にあたる免疫細胞が集中しています。

腸内環境を整えることは、免疫細胞を活性化させて免疫力をアップすることにつながるので、インフルエンザなどに強い体を作ることができます。
 
 
● アレルギーの緩和

乳酸菌は、アレルギーの発症に大きく関与する免疫細胞の「Th1細胞」と「Th2細胞」のバランスを整えてくれます。

これにより、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和する効果も期待できます。
 
 
● アトピー性皮膚炎の緩和

アトピー性皮膚炎をもつ患者が、乳酸菌生成エキスを1日10cc飲用しながら、外用による治療を行っていったところ興味深い結果が出たそうです。

乳酸菌を合わせて治療を行ったところ、少しずつ皮疹が改善していき、2週間程度で皮疹がみられなくなったそうです。

また、飲用の2ヶ月目にはIgE値(アレルギーの起こりやすさの目安となる値)が改善されたというデータもあります。

一年経過した後も、良好な状態を保っているといいます。
 
植物発酵食品「OM-X」


参照:http://research.lex-lab.com
 
 

おすすめの乳酸菌サプリ

 
植物発酵食品「OM-X」


 
乳酸菌を摂取しようと思って最初に思いつくのがヨーグルトや乳酸菌飲料ではないでしょうか?

ヨーグルトは最初のうちは頑張って食べるものの、買いにいくのが面倒だったり、飽きたりして、次第に食べなくなることが多いですよね?

また、乳酸菌飲料は1本150円~と単価が高く、飲んだ後に水分でお腹がゴボンゴボンになることもあって、タイミングをみて飲まないと飲んだ後が辛いこともあります。

飽きずに飲めて、お腹も水っぽくならないもの

そして、1日に必要な乳酸菌の量をしっかり摂れるもの

この条件が揃っているのが乳酸菌サプリでしょう。

特に生酵素サプリメント『OM-X』は、成分の内容・量・安全性の面でおすすめです。
 
植物発酵食品「OM-X」


 
世界的に有名で「乳酸菌研究分野の権威」といわれる乳酸菌博士 大平猪一郎博士*によって開発されたのがこのサプリ!

*「国際外科医師会長賞」「第18回日本酪農科学会賞」などを受賞
 
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20年以上に渡り研究が進められていて、世界的に研究実績が高く評価されているそうです。
 
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メディアにも注目されていて、全米で300万人の読者を誇るアメリカの人気健康雑誌「better nutrition」で、専門家と読者によって選ばれる「乳酸菌製品ランキング」で5年連続1位を獲得!
 
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また、モデルの三浦りさ子さんや元プロ野球選手の工藤公康さんも内側ケアとして愛飲されているようです。

12種類の乳酸菌・ビフィズス菌を含み、65種類の国産素材 生酵素エキスがたっぷり含まれています。
 
植物発酵食品「OM-X」


植物発酵食品「OM-X」

 
また、一般的な乳酸菌の6.25倍もの力を持つ「TH10」乳酸菌が酵素の材料となっています。
 
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30種類以上もの栄養成分も贅沢に含まれていて、ヒト安全性試験実施・放射能検査済みなので安心して口にできるのもいい☆
 
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独自のカプセル化技術を使い、熱に弱い酵素のパワーを弱めることなく、生の酵素をギュッと詰め込んでくれています。
 
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気温の高い6~9月は商品がクール便で届くので、フレッシュな状態のまま受け取ることができますよ!
 
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初回なら限定で約7日分(21粒)のトライアルセットが980円(税込)【送料無料】でお試しできます。
 
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定期購入の人に行ったアンケートでは、満足度が94%というからスゴイ!

こんな悩みを持っている人は、高品質の乳酸菌と酵素で毎日をスッキリ過ごしてみてはいかがでしょうか☆
 
【こんな人におすすめ】
 
● 便秘がちな人

● 肌荒れに悩んでいる人

● 花粉症をどうにかしたい人

● アレルギーやアトピーが辛い人

● インフルエンザにまけない体を作りたい人
 
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